1. カラコルムハイウエイとフンザと / カリマバード(フンザ)
2. フンザ女性の人生とイスラムのこと / カリマバード(フンザ)
3. 杏の花咲く春のパスー村 / パスー(上フンザ)
4. パスーの素敵宿と名物おじいちゃん / パスー(上フンザ)
5. もうひとつの風の谷、ユンズバレーへ / パスー(上フンザ)
6. チュプルソンの瞳 / チュプルソン(上フンザ)
7. ウルタルの崖崩れ。今日を生きる / カリマバード(フンザ)
8. 新緑のフンザでまったり / カリマバード(フンザ)
9. フンザの有名宿ハイダーインのハイダー爺のこと / カリマバード(フンザ)
10. タリバンに撃たれた少女の故郷へ / ミンゴーラ(スワート)
11. シャホリの仏教遺跡とスワートの人々 / ミンゴーラ(スワート)
12. 上スワートの中心地、カラームヘ / カラーム(上スワート)
13. 「東洋のスイス」マホダンレイクへ / カラーム(上スワート)
14. コヒスタン、山の民が暮らす土地 / カラーム(上スワート)
15. ヒンドゥークシュ山脈の麓、チトラールへ / チトラール
16. POLO!熱気溢れる男たち / チトラール
17. JOSHI〜カラーシャ谷、春のお祭りにて〜 / ブンブレット(カラーシャ谷)
18. お湯に浸かれることがこんなにも幸せだなんて / ガラムチャシマ(上チトラール)
19. ヒンドゥークシュをみつめて / チトラール
20. パキスタンでラマダーン / チトラール
